朗达·帕特里克博士提出的保持最佳健康的 8 条重要规则：- 多吃鸡蛋- 补充肌酸- 摄入足够的维生素 D- 锻炼你的大脑- 锻炼心脏- 摄入足够的镁- 增加 Omega 3-s摄入量- 每天早上喝 2-3 杯黑咖啡。 取得連結 Facebook X Pinterest 電子郵件 其他應用程式 8月 07, 2025 朗达·帕特里克博士提出的保持最佳健康的 8 条重要规则： - 多吃鸡蛋 - 补充肌酸 - 摄入足够的维生素 D - 锻炼你的大脑 - 锻炼心脏 - 摄入足够的镁 - 增加 Omega 3-s摄入量 - 每天早上喝 2-3 杯黑咖啡。 閱讀更多
夜尿：1。南瓜子50g+无糖豆浆2。泡脚到膝盖，泡温泉3。床上垫子上，抬臀15秒，10－15次 取得連結 Facebook X Pinterest 電子郵件 其他應用程式 6月 14, 2025 閱讀更多
养生误区1。运动多好2。浓茶代水3。食物过于清淡无盐4。忽视体检报告的提醒 取得連結 Facebook X Pinterest 電子郵件 其他應用程式 6月 05, 2025 养生误区 1。运动多好 2。浓茶代水 3。食物过于清淡无盐 4。忽视体检报告的提醒 閱讀更多
